5 Tips Gaya Hidup Sehat Bagi Anak Kos

Kudus//liputankudus.com – Anak kos menjadi salah satu pilihan bagi anak kuliahan maupun sekolah. Pilihan ini jadikan anak kos jauh dari pengawasan orang tua dan pastinya harus mandiri dalam keadaan apapun.

Dengan kemandirian tersebut anak kos tidak boleh terlalu bergantung dengan teman satu kos, pasalnya orang lain juga memilki kesibukan masing-masing.

Adanya hal ini, Liputan Kudus akan memberikan beberapa tips yang bermanfaat untuk diterapkan oleh para anak kos agar memiliki kehidupan yang sehat dan bugar. Simak tips ini sampai akhir ya.

1. Makanlah makanan yang sehat dan bergizi

Biasanya anak kos itu sering mengonsumsi makanan yang siap saji seperti mie instan, frozen food, dll. Adanya makanan tersebut, selain mudah membuatnya dan bisa membuat kita kenyang dengan harga yang terjangkau. Tapi, kandungan yang terdapat pada mie instan dan akibat kedepannya ketika sering mengonsumsinya.

Bolehlah kalau sebulan sekali untuk makan-makanan siap saji. Namun sebaiknya, memilih makanan yang lebih sehat dan terjangkau seperti memasak sendiri dengan makanan pilihan sendiri dan harga yang lebih terjangkau.

2. Olahraga yang rutin

Olahraga sangat penting untuk ketahanan bagi tubuh. Sebagai anak kos jangan sering rebahan dan scroll Tik Tok, karena itu sangat sangat tidak menyehatkan.

Ketika masih mager untuk olahraga diluar, sebaiknya olahraga didalam dengan senam atau olahraga lainnya. Dengan olahraga tubuh kita dapat bergerak dan tidak kaku. Dan kita sering rebahan dan scroll itu dapat mengundang berbagai penyakit.

3. Rutin bersihkan kamar

Banyak anak kos yang selalu menempatkan barang yang tidak pada tempatnya, sehingga yang didalamnya berantakan. Bagi seseorang tinggal di kos harus sering-sering bersihkan kamar, meskipun memiliki kesibukan yang padat.

Ketika rutin membersihkan kamar kos mampu menjadikan nyaman ketika pulang beraktivitas dari luar lelah langsung bisa santai dan tiduran dengan nyaman.

4. Memiliki obat dan menyiapkan P3K

Bagi anak kos yang punya penyakit bawaan, persiapkan obat-obatan yang kalian butuhkan. Selain itu, anak kos juga mempersiapkan P3K untuk hal-hal yang terjadi kedepannya.

5. Tidur yang cukup

Meskipun diluar jangkauan orang tua, anak kos juga harus memanage waktu yang kamu punya untuk aktivitas wajib. Sehingga apabila semuanya tertata waktunya, pasti juga memiliki kecukupan untuk tidur. Jangan buat hari-harimu hanya main hp yang tidak bermanfaat. Anak kos sudah harus mandiri untuk hidup sendiri. Sehingga dengan tidur yang cukup tersebut dapat menambah stamina ketika melakukan aktivitas kembali.

Demikian 5 tips untuk anak-anak kos yang ingin sehat meskipun hidup sendiri dan jauh dari pantauan orang tua.

(Nrl)